Gainage superman dynamique : voici comment le faire pour perdre de la graisse abdominale Pour que cet exercice de gainage soit efficace pour brûler du gras du ventre, il est important d’avoir un ...

Vous n’avez pas besoin d’un garage rempli d’équipements lourds pour faire un bon entraînement à la maison. Parfois, les poids ...

Idéal pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps, la “plank with extended arm and leg” est un exercice qui mêle abdominaux et gainage idéal pour retrouver un ventre plat rapidement.

Lorsqu’on a du gras au niveau de la sangle abdominale, on entend souvent qu’il faut faire du gainage pour retrouver un ventre plat. C’est vrai que la planche est un excellent exercice pour remuscler ...