Kids workout at home 15min
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Kids workout at home 15min
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🚨HIIT 🔥 brûle graisses en 10min. 3 exercices 🏃🏻‍♀️Echauffe-toi bien avant (il y a une vidéo d’échauffement court sur ma chaîne YouTube juliedebattycoach) Série : Ex: 1 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ex: 2 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ex: 3 👉🏻10 sec lent puis 10 sec a fond Ça c est 1 tour. 👉🏻 tu fais cela en 15 tours. ⚠️ marque bien la différence entre tres lents et rapides à fond selon TES capacités 💪🏻 À faire 1 jour sur 3. Tague une copine avec qui tu feras cette séance et s
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